这是中国最传统的坐月子方式，家里有位有经验的老人非常有帮助。由妈妈或婆婆照顾月子，费用较少，很容易和家人沟通。

　　● 缺点：有些老人的思想非常传统，总认为坐月子有很多禁忌，因此伺候月子的方法不太科学。而长辈对禁忌的坚持，加上对于带孩子的观念不同，往往会在两代人之间造成矛盾摩擦，一个月下来，婆媳关系会非常紧张。另外，如果老人的身体不太好，也不适合做照顾月子这种劳动强度较大的工作。

２、请月嫂照顾

　　现在，越来越多年轻父母选择花钱请个月嫂来照顾月子里的产妇。相比于家里老人和一般保姆照顾，月嫂的服务更专业。适合条件一般的家庭。对新妈妈来说，月嫂可以为自己和宝宝提供24小时专业月子护理，解决了新妈妈的后顾之忧，让宝宝在月子里健康成长，养成良好的生活习惯，产妇也得到了充分的休息和心灵沟通，避免出现产后抑郁症。
　　
　　● 提醒：目前大多数月嫂家政公司都是个人开的小公司，月嫂业务水平良莠不齐，大多数来自从农村，所以在请月嫂时，一定要到正规的机构去找，不能贪图便宜请一个完全没有专业知识的所谓“月嫂”。事先要看清她的身份证明和培训证书，另外还应注意其是否持有健康证，还可以看一看原来的客户对她的评价。毕竟是请一个陌生人来家里，多做了解可以省去不少麻烦。
　　● 费用：月嫂一般分为初级、中级、高级、特级、星级等各种级别，费用从一千多到一万元不等，一般以28天为单位收费，级别越高收费越高。

３、去月子会所

　　一些白领在医院分娩后，没有回家而是选择直接住进月子中心，把全部事情交给月子中心的医护人员来打理。产妇们在这里悠闲地当新妈妈，她们有更多时间来享受有宝宝的乐趣，学习养育宝宝的知识，练习体形恢复体操，而且在饮食、生理、精神等各方面都得到专业的护理，能够在最短的时间里恢复最佳状态，及时投入工作。

　　●费用相对较高

　　●专家点评：月子会所的设备及提供的护理是几种坐月子方式中最专业的，由于用户的需求量很大，月子会所数量也越来越多。

　　●月子会所推荐：馨月汇国际高端月子会所

　　馨月汇是从事高端母婴专护服务的国际机构，全国首家母婴月子专护服务外资企业，中国保健协会理事单位，唯一拥有国内外各专业领域资深服务管理团队的母婴专护机构，秉承英式管家服务理念，高级健康顾问、护理顾问、母婴专护师、营养师、美容师一对一专业指导，24小时贴心呵护。超值的套餐服务涵盖产前产后护理的各项服务需求。

　　馨月汇（上海）座落于上海浦东桃林公园之中， 为国际设计大师与馨月汇国际医护专业团队联手打造的经典杰作；独立的庭院在大面积绿意盎然的园林环绕中格外幽静，充分体现西方艺术风格，低调奢华的室内设计与私家花园完美融合，楼顶花园与阳光内庭更为您提供悠闲休憩的惬意空间。超五星级酒店居住环境，顶级专业母婴护理配套设施，浓厚的西方高品质私家生活气息，全球前沿科技打造的三重顶尖安防体系等，让您尽享专业、舒适、尊贵、私密的“月子”生活。
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　　再次提醒妳，不论选择哪一种方式，都务必要让自己有充分的休息时间，月子做得好，妳将发现，以前常有的不舒服彷佛不药而愈。各位准妈妈，充分把握坐月子的时机，好好调养体质，追求更好的健康品质，妳将发现，受惠的不只是妳，妳的丈夫与孩子，都将因有个健康的太太和妈妈，而有着比人家更快乐的人生。

坐月子中西医观点大碰撞

　　常听老一辈的人说，坐月子是女人一生中改变体质的最佳时机之一，为什么坐好月子这么重要，中西医对坐月子又各有何其巧妙见解呢？

中医观点	西医观点
春天是「春应于肝，肝理喜调达」，中医科主治医师谢琼惠表示，在中医学上来说，这里的肝指的有包含神经系统与脾胃，喜调达之意即是要使脾胃与神经系统皆达到舒畅的感觉。因此在春天的季节，保养首重养甘雨补脾，坐月子时尤为如此。100分月子－－中医	杨吉铨医师表示，怀孕影响妇女甚钜，因应胎儿的需要，母亲心脏负担增大、心跳加快；肾脏增大、输尿管加粗；子宫也增大变长，妊娠后期甚至可以是怀孕前的二　十倍。此外皮肤、骨骼、关节、韧带等亦相应改变，产后　加上分娩后全身呈现虚脱状态。 100分月子－－西医
现代月子VS传统月子
为使产妇的身体尽快复原，千百年来民间一直流传着很多传统习俗。然而，这些传统习俗在现代医学飞速发展的今天是否有科学道理？请看它们碰撞的结果。 … 　　坐月子VS现代医学对对碰 　　　坐月子民间习俗解析 …

坐月子-饮食篇

　　月子里的新妈妈最重要的就是营养！因为产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。月子里产妇需要大量营养，以补充在孕期和分娩时消耗的能量。可是产后怎样吃？自己才不长恼人的蝴蝶斑、才能保证小宝每天的营养等等。【月子里俺要吃点啥】【 100分月子－－饮食篇】

－月子中妈妈最需要哪些营养？－

　　坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间。这是你机体和生殖器官的复原期，一般需要六到八周，医学上将这段时间称为产褥期。　最需要哪些营养？

－月子里吃点啥？－

　　“吃”是产后妈妈的一块心病。吃多了，怕胖得不行，不利于妈妈的健康；吃少了，又担心妈妈的元气无法恢复，母乳中的营养也会不够。月子里，究竟该怎么吃？　月子里吃啥？不吃啥？

－注意事项－

　　月子里吃东西，要特别细致，按照专家建议饮食！如果一个不小心，就有可能影响女人一生的健康和美丽！

 新妈妈坐月子饮食的宜与忌？ 　  月子饮食不可过量摄取营养 　 月子里该禁忌的食品

坐月子-母婴护理篇

　　挥别280天的孕妇生活，接踵而来的是一个新生命的加入。在产后坐月子的这段期间，妈咪要如何给予自己充分的休息与照顾，以及面对新生命时手忙脚乱的状况要如何改善？

妈妈	宝宝
产后妈咪，在经历过怀孕与生产的过程之后，都显得疲倦不堪。除了感到疲倦之外，生产过程中留下的伤口（会阴切割伤口、剖腹产伤口）以及产后身材臃肿、坐月子带来的不便、产褥热、初喂母奶的挫折……	面对新成员的来到，家中每个成员真的是有种「既期待又怕受伤害」的感觉，要如何给予宝宝完整且正确的照护，是每个妈妈与照顾者热衷的话题，尤其是对于还未满月的新生儿，更是需要无微不致的呵护。
哺乳期妈妈的私处理	直击新生儿临世的４８小时
怎样防治乳窦堵塞和乳腺炎	婴儿照料全套方案
妈咪初次喂奶常见问题	新生儿身体护理完全手册
产妇分娩后最初几天的感觉	夏季新生儿的护理

妈咪经验交流

　　坐月子是中国人的传统，世代流传着，凡是刚生过孩子的女人都被周围的好心人介绍着坐月子注意事项，而这些注意事项大多没有多少医学依据，而多是基于“过来人”的经验。这里我们采访了两个年轻的本土妈妈，她们真实鲜活的坐月子经验，也许值得一听。您对有关月子方面的建议，持什么态度？说说您或者婆婆“月子经” …我来说两句

索世怡 30岁 公司职员

　　我是在娘家坐月子的，除了母亲以外，还请的一名月嫂照顾我和孩子。生产后我的体重增加的许多，精力和体力都仿佛被透支了一般，现在回想，坐月子的那一个月是我感到最黑暗的一个月：侧切伤口隐隐作痛，一侧乳房乳腺不通，胀痛，夜里不停地喂奶，无法休息导致睡眠不足，恶露延续时间挺长，很痛苦。

李丽  31岁 职业经理人

　　我是一个职业女性，生完孩子后我很想尽快地投入工作，所以要在最短的时间内恢复到最佳状态。在月子中心，有专业人员替我照顾宝宝，我的生活起居也由专人护理，有充分的时间进行产后恢复训练，离开月子中心后，我就立即投入了工作。当然这里的收费还是不便宜的。