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准妈妈消暑喝红豆汤or绿豆汤?【孕期知识】

关键词:孕期知识,馨月汇,月子会所 来源:馨月汇月子会所

发布时间:2016-08-14 22:45:11

  一到夏天,准妈妈们更是酷热难当,为了解暑补水,一些孕妈整天抱着绿豆汤或红豆汤喝,但是对于有着诸多饮食禁忌的准妈妈来说,夏季能喝绿豆汤、红豆汤解暑吗?会不会对胎儿有不利影响呢?孕妈到底是喝红豆汤好,还是喝绿豆汤更适合?今天小馨给大家一一解答~

    

  红豆补血,绿豆去火,红豆汤、绿豆汤都是夏季消暑解热的佳品,对于准妈妈来说也是很好的食物,一般没特殊情况的准妈妈都可以放心食用。要注意的几个原则:

 

第一,不要吃太冰的红豆汤、绿豆汤,很多人喜欢把红豆、汤绿豆汤放冰箱,冰镇后饮用口感的确特别好,但对于准妈妈不太适合。
  若准妈妈吃多冰凉的食物,易导致气血运行滞缓,阴寒气盛,对胎儿发育不利,所以孕妈们对冰的食物还是要注意节制。

 

第二,汤内不要放太多糖,预防孕期血糖过高;此外,要注意新鲜卫生,放太久或变质的汤料千万不要再食用。

  至于红豆汤、绿豆汤到底哪个更适合准妈妈,绿豆性味偏寒凉,并非适合每个人。
  准妈妈可以喝绿豆汤,但不适合长期喝,对于那些脾弱的孕妈来说不适合经常喝,特别是有些孕妈本身体质偏寒,容易腹泻,平时胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症则应禁食绿豆。红豆有消肿利水,补血养颜的作用,就夏天孕妈解暑来说,喝绿豆汤不如喝红小豆汤,因为红豆汤可以利尿,可消除孕晚期的腿肿。

 


小馨寄语:对于两种不错的解暑品,红豆和绿豆的最佳食用方式其实是绿豆加红豆。煮绿豆的时候,加些红豆大枣一起煮,可起到补气养血消暑的作用,但两者也不宜吃的过多,因为红豆和绿豆都属于豆制品,吃多易增加孕妈肝肾负担,而且绿豆吃多还会有饱胀闷气的感觉。


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