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怀孕期间便秘

http://www.care-bay.com 来源：添加时间：2008年08月17日

怀孕期间便秘，是由于子宫日渐增大而压迫到肠道或服用铁剂引起，是妊娠期的常见症状，尤其是妊娠前即有便秘者。
可养成每日定时排便的习惯，便后用柔软的消毒巾彻底清洁或用温水清洗；
多吃新鲜水果、蔬菜等含纤维素多的食物，同时增加每日饮水量（水肿者应适量）。
注意适当的产前活动，妊娠期每天经常左侧卧位来休息，或睡前作10-15分钟的膝胸卧式的运动，锻炼孕妇保健瑜伽。
未经医生允许不可随便使用大便软化剂或轻泄剂，出现便血或长期不愈，影响正常生活时及时就医。
产妇分娩后最初几天，容易发生便秘，有时3~5天或更长时间不解大便，或者大便困难，引起腹胀、食欲不振；严重者还会导致脱肛、痔疮、子宫下垂等不良后果。由于分娩时引起的会阴裂伤或因会阴部伤口的肿胀疼痛，不敢用力排便，抑制排便反射，使大便在肠内停留时间最长。
平时应保持心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃液分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
养成每日定时排便的习惯，便后用柔软的消毒巾彻底清洁或用温水清洗；
多吃新鲜水果、蔬菜等含纤维素多的食物，同时增加每日饮水量。
注意适当的活动，坚持做产后恢复操或产后瑜伽。
经医生允许后，可使用大便软化剂或轻泄剂。
痔疮疼痛时可用冰敷或直接坐在用干毛巾包裹的冰块上。

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